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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」

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【早安健康編輯部／綜合報導】好不容易構成健康的骨頭，但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣，怎麼辦呢？這時候身體會採取應變對策：溶解骨骼的鈣，釋放出來的鈣會進入血液，繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用，久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。

骨密度低原因

年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝，仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼，以及「造骨細胞」製造新骨骼，隨著年紀增長，前者作用也逐漸大於後者。此外，荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用，因此女性更年期後雌激素低落，也會加速骨質流失。

骨密度提高方法

要讓骨骼「質量俱佳」，飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度，而且必須是「負重運動」才有效，例如走路、跑步、重量訓練等，否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。

骨密度標準

骨密度（骨質密度）在30歲前達到巔峰，而在醫院檢測得到的「T 值（T-Score）」，則是將受測者的骨質密度，跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較；T值為0∼-1（在一個標準差以內）屬正常範圍，-1∼-2.5已經是低骨密度，-2.5以上就是骨質疏鬆了。

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 男便秘2公升大便塞爆腸…害腳麻半癱

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國際中心／綜合報導

有些人深受便秘所苦，不過長期便秘身體恐會負荷不了！澳洲有一名57歲男子雙腳疼痛，右腳更因為麻痺無法行走，呈現「半癱」情況，他緊急就醫才發現，下腹部塞滿2公升糞便，壓迫到下半身的血液循環導致。醫師立刻替男子手術，「徒手」將腸內2公升的宿便挖出。

▲男子便秘嚴重，導致右腿麻木、無法走路。（示意圖／資料照）

據英國《太陽報》報導，在近期《英國醫學期刊》中，澳洲一名醫師胡賽門（Simon Ho）提到此病例。有一名57歲男子因為長期便秘，出現腹部腔室症候群，導致血液循環被壓迫，雙腳隱隱作痛，且右腿更是麻木、無法走路，就醫後才發現，他的下腹部已經塞下2公升的大便。

醫師進行檢查時發現，男子右腳上測不到脈搏，因為腹部充滿壓力，導致壓迫到血管，嚴重時恐因血液無法流至腹部，造成多重器官衰竭。

醫師醫學團隊立刻替男子進行手術，包括徒手挖糞，男子清腸後，下腹部腫脹問題沒了，血液循環也恢復正常。手術後，男子在加護病房待4天，情況好轉後至普通病房待19天，直至能正常行走才出院。醫師表示，造成男子累積2公升宿便的原因，至今仍無解。

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